Produkt zum Begriff Belastbarkeit:
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Gehlen, Dirk von: Marathon-Fitness
Marathon-Fitness , Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon: Der Weg ist das Ziel! Autor und Journalist Dirk von Gehlen hat das erfolgreiche Trainingskonzept "Minutenmarathon" entwickelt, mit dem Anfänger und Wiedereinsteigerinnen ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Sache ins Laufen kommen. Nun wendet er sich der Königsdisziplin des Laufens zu. Dieses etwas andere (Halb-)Marathonbuch ebnet den Weg zur ersten Langdistanz. Dabei steht vor allem die Freude am Sport im Vordergrund, weniger das Finishen. Neben den ausgeklügelten Zwölf-Wochen-Trainingsplänen, erzählt von Gehlen davon, wie er selbst sich auf einen Marathon vorbereitet. - 42 Wissenspunkte rund um die Themen Halbmarathon und Marathon - Ernährung, Atemtechnik, Coopertest, ungewöhnliche Laufevents und die perfekte Playlist: Alles in einem Laufbuch - Weniger ist mehr: Welche Gadgets braucht es wirklich beim Lauftraining? - Mit der Minutenmarathon-Methode in zwölf Wochen ohne Leistungsdruck fit für die Langdistanz werden Erprobter Laufplan: Halbmarathon oder Marathon in wenigen Wochen Tag für Tag ein Stück näher ans Ziel - und das immer mit Spaß an der Bewegung? Neben Tipps zu Lauftechnik, Belastung, Maximalwerten und vielem mehr berichtet der Autor von seinen eigenen Erfahrungen in der Marathonvorbereitung. Dabei gehören Misserfolge ebenso wie Erfolgserlebnisse einfach zum Lauftraining dazu. Ob Dirk von Gehlen selbst am Marathon teilnimmt, lässt er offen. Aber dass sein Trainingskonzept "Minutenmarathon" funktioniert, steht fest! Ein (Halb-)Marathontrainingsbuch, bei dem Gesundheit und Freude am Laufen das Wichtigste sind - laufen Sie mit ihm mit. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.90 € | Versand*: 0 € -
VEVOR Fitness-Schlitten, 3,5 kg Fitness-Schlitten 54,9 x 43,2 x 25,4 cm Fitness-Schlitten, Fitness-Schlitten 226,8 kg Maximale Belastbarkeit, Inklusive 10" strapazierfähigem Schultergurt
VEVOR Fitness-Schlitten, 3,5 kg Fitness-Schlitten 54,9 x 43,2 x 25,4 cm Fitness-Schlitten, Fitness-Schlitten 226,8 kg Maximale Belastbarkeit, Inklusive 10" strapazierfähigem Schultergurt Langlebig und Robust Einstellbares Gewicht Verstellbarer Schultergurt Problemlose Einrichtung Mehrfache Verwendung Verschiedene Verwendung Maximales Fassungsvermögen: 226,8 kg,Breite: 43,2 cm,Länge der Leine: 3 m,Artikel Gewicht: 3,5 kg,Länge: 54,9 cm,Höhe: 25,4 cm
Preis: 40.99 € | Versand*: 0.00 € -
Universeller Sammelwagen, 450 L, Belastbarkeit 100kg
Metallkonstruktion mit Oberflächenbehandlung mit blauem Pulverlack Behälter mit einem Volumen von 450 l aus sehr widerstandsfähigem und festem Kunststoff zur einfacheren Handhabung dienen 2 drehbare und 2 feste Rollen (Durchmesser 9,5 cm) Tragfähigkeit 100 kg Abmessungen HxBxT: 810 x 1400 x 770 mm
Preis: 501.23 € | Versand*: 0.00 € -
Wolfcraft Tragegurtsystem 30kg Belastbarkeit Nr. 5582000
Dieses Tragegurtsystem bringt das Prinzip hochwertiger Trekkingrucksäcke und Schulranzen in Ihren Haushalt. Gepolsterte Schulter- und Hüftgurte sorgen in Kombination mit einer ausklappbaren Abstellfläche für ermüdungsfreies und rückenschonendes Tragen schwerer Lasten wie Umzugskartons, Wäschekörbe, Getränke- oder Einkaufskisten. Das Gurtsystem haben Sie schnell angelegt und können es individuell auf Ihre Körpergröße anpassen. Durch die effektive Lastverteilung benötigen Sie 75 % weniger Kraftaufwand in den Armen, was Ihnen auch das Öffnen von Türen ohne Abstellen des Kartons erleichtert. Beim Treppensteigen ist komfortable Beinfreiheit gesichert. Eigenschaften 75 % weniger Kraftaufwand in den Armen durch effektive Lastverteilung hoher Komfort durch gepolsterte Schulter- und Hüftgurte ausklappbare Abstellfläche für ermüdungsfreies und rückenschonendes Tragen passend für alle Größen durch einstellbares Gurtsystem Technische Daten Werkstoff(e) Nylon Belastbarkeit 30 kg
Preis: 64.30 € | Versand*: 7.10 €
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Wie kann man das Lauftraining optimieren, um die Ausdauer und Geschwindigkeit zu steigern?
Um das Lauftraining zu optimieren und die Ausdauer zu steigern, sollte man regelmäßig trainieren und langsam die Intensität steigern. Zudem ist es wichtig, abwechslungsreiche Strecken und Trainingsmethoden einzubauen, um den Körper zu fordern. Außerdem sollte man auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration achten, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Wie kann man die Ausdauer und Belastbarkeit steigern, um seine Stamina zu verbessern?
Um die Ausdauer und Belastbarkeit zu steigern und die Stamina zu verbessern, ist regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren wichtig. Zudem sollte man auch Krafttraining in den Trainingsplan integrieren, um die Muskulatur zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls entscheidend für eine verbesserte Ausdauer und Belastbarkeit.
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Kann man die psychische Belastbarkeit trainieren?
Ja, psychische Belastbarkeit kann trainiert werden. Durch gezieltes Üben und Herausforderungen können Menschen lernen, mit Stress umzugehen, ihre Resilienz zu stärken und ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu verbessern. Dies kann beispielsweise durch Stressbewältigungstechniken, Achtsamkeitsübungen oder das Erlernen von positiven Denkmustern und Selbstfürsorge geschehen.
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Welche Belastbarkeit wird im Reisebüro benötigt?
Im Reisebüro ist eine hohe Belastbarkeit erforderlich, da es oft hektisch und stressig sein kann. Man muss in der Lage sein, mit mehreren Kunden gleichzeitig umzugehen, komplexe Reisepläne zu erstellen und möglicherweise auch mit unzufriedenen Kunden umzugehen. Flexibilität und die Fähigkeit, unter Druck zu arbeiten, sind daher wichtige Eigenschaften für den Beruf im Reisebüro.
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BGS 3480 Handseilzug Belastbarkeit max. 500 daN
BGS 3480 Handseilzug Belastbarkeit max. 500 daN Beschreibung : Werkzeug zum Halten oder Ziehen von schweren Lasten, spannen von Zäunen oder für feststehende Fahrzeuge gummierter Griff bietet guten Halt und problemloses Bedienen der Ratsche stabile verzinkte Konstruktion mit Ratschenfunktion Nicht zum Heben verwenden! Packmaße 570 x 115 x 75 mm Technische Daten: Belastbarkeit max.: 5000N Bruttogewicht: 2898g Hebellänge: 570mm Länge max.: 1200mm Länge min.: 570mm Seildurchmesser: 4,8mm
Preis: 28.99 € | Versand*: 5.99 € -
BGS 3482 Handseilzug Belastbarkeit max. 1000 daN
BGS 3482 Handseilzug Belastbarkeit max. 1000 daN Beschreibung : Werkzeug zum Halten oder Ziehen von schweren Lasten, spannen von Zäunen oder für feststehende Fahrzeuge gummierter Griff bietet guten Halt und problemloses Bedienen der Ratsche stabile verzinkte Konstruktion mit Ratschenfunktion max. zulässige Belastbarkeit 1000 daN Nicht zum Heben verwenden! Packmaße 690 x 145 x 100mm Technische Daten: Belastbarkeit max.: 10000N Bruttogewicht: 6540g Hebellänge: 600mm Länge mit Umlenkung max.: 1900mm Länge ohne Umlenkung max.: 3300mm Länge min.: 600mm Seildurchmesser: 6mm
Preis: 43.99 € | Versand*: 5.99 € -
Treppensackkarre MEISTER, silber (silberfarben), Aluminium, Sackkarren, Belastbarkeit bis 80 kg
Ob für Umzüge, Einkäufe oder einfache Transportarbeiten - die Meister Sackkarre lässt Sie nicht im Stich. Mit einer maximalen Tragkraft von 80 kg können schwere und sperrige Gegenstände mühelos transportiert werden. Dabei bietet die große Ladefläche auch für voluminöse Lasten einen sicheren Stand. Für eine komfortable Anwendung ist der Handgriff in drei Stufen höhenverstellbar und somit individuell auf die Größe des Anwenders anpassbar. Dank des 3+3 Rad-System stellen zudem Treppenstufen kein Problem dar und ermöglichen ein einfaches Bewältigen mehrerer Stockwerke. Nach Gebrauch lässt sich die Sackkarre vollständig einklappen, wobei die Räder automatisch mit Transportplattform nach innen fahren. So findet die Sackkarre sowohl im Abstellraum oder Gartenhaus als auch im Kofferraum problemlos einen Platz., Produktdetails: Anzahl Räder: 6 St., Maße & Gewicht: Belastbarkeit maximal: 80 kg, Farbe & Material: Farbe: silberfarben, Material: Aluminium, Hinweise: Hinweis Maßangaben: Alle Angaben sind ca.-Maße.,
Preis: 71.36 € | Versand*: 5.95 € -
CLP Bürostuhl BIG Vancouver I Schreibtischstuhl Mit Belastbarkeit Bis 235 KG
Bürostuhl Vancouver - die XXL Variante! Dieser Bürostuhl ist ideal für große und schwere Personen geeignet, da die Gasdruckfeder auf einen dauerhaften Gebrauch bis zu 235 kg ausgerichtet ist. Der Chefsessel Vancouver ist ein exklusiver Bürostuhl mit ein
Preis: 170.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann man die Ausdauer und Belastbarkeit trainieren, um die körperliche und mentale Stamina zu verbessern?
Um die Ausdauer und Belastbarkeit zu trainieren, ist regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren empfehlenswert. Zudem können Intervalltraining und Krafttraining die Leistungsfähigkeit steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig, um die körperliche und mentale Stamina zu verbessern.
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Wie lang ist die Strecke beim Marathon?
Die Strecke beim Marathon beträgt in der Regel 42,195 Kilometer. Diese Distanz wurde erstmals bei den Olympischen Spielen 1908 in London festgelegt und ist seitdem international als Standard für Marathonläufe anerkannt. Die Länge der Strecke wurde aufgrund der Distanz zwischen dem Schloss Windsor und dem Olympia-Stadion in London festgelegt. Läuferinnen und Läufer müssen diese Strecke innerhalb einer bestimmten Zeit bewältigen, um das Rennen erfolgreich zu beenden. Der Marathon gilt als eine der anspruchsvollsten Disziplinen im Laufsport und erfordert eine intensive Vorbereitung und mentale Stärke.
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Wie hoch ist die Belastbarkeit von Sitzsäcken?
Die Belastbarkeit von Sitzsäcken variiert je nach Modell und Hersteller. In der Regel können sie jedoch eine Gewichtsbelastung von 100 bis 150 kg tragen. Es ist jedoch ratsam, die spezifischen Angaben des Herstellers zu überprüfen, um sicherzustellen, dass der Sitzsack für die beabsichtigte Verwendung geeignet ist.
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Wie kann man die Belastbarkeit des Materials bei verschiedenen Temperaturen testen? Was sind die Faktoren, die die Belastbarkeit einer Konstruktion beeinflussen?
Die Belastbarkeit des Materials bei verschiedenen Temperaturen kann durch Zug- oder Drucktests bei unterschiedlichen Temperaturen gemessen werden. Die Faktoren, die die Belastbarkeit einer Konstruktion beeinflussen, sind unter anderem Materialzusammensetzung, Temperatur, Belastungsart und -dauer sowie Umgebungseinflüsse wie Feuchtigkeit und Korrosion.
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