Produkte zum Begriff Langdistanz:
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Schmidt-Wendling, Mario: Triathlon - Erfolg auf der Langdistanz
Triathlon - Erfolg auf der Langdistanz , Mindestens 6.500 Athleten alleine in Deutschland betreiben Triathlon mit dem Ziel Mittel- oder Langdistanz. Um sich dieser großen Herausforderung zu stellen, ist ein erfahrener Coach unabdingbar. Mario Schmidt-Wendling lässt seine Erfahrung aus über 1.000 individuell gecoachten Langdistanztriathlons in 15 Jahren als Fulltime-Coach in sein Trainingsbuch einfließen. Triathlon - Erfolg auf der Langdistanz ist ein Buch aus der Praxis für die Praxis mit wirklich verwertbaren Informationen, die jedem Athleten helfen, ein besserer Athlet zu werden. Dabei werden keine pauschal formulierten Trainingspläne vorgegeben, sondern die individuelle Situation des Athleten je nach Typ wird berücksichtigt und der Athlet erhält die wichtigsten Grundlagen an die Hand, um die richtigen Entscheidungen für sein individuelles Training treffen zu können. Auch die Arbeit des Trainers wird beleuchtet und die wichtigsten Aspekte der Trainingslehre im Langdistanztriathlon werden erklärt. Neben umfänglichen Informationen zum Training und Wettkampf, zum Equipment und zur Ernährung werden typische Fehler beim Training in allen drei Disziplinen aufgezeigt. Alle Informationen werden angereichert durch zahlreiche Beispiele aus der Praxis. Testverfahren helfen, die eigenen Fortschritte zu diagnostizieren. Nützliche Informationen zu Themen wie "Verletzungen und Krankheiten", "Training und Wettkampf unter Hitzebedingungen" sowie ein exemplarischer Trainingsplan für 16 Wochen runden das Werk ab. , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften
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Sturdy Power Lauftraining (DVD)
Laufen, der natürlichste Sport der Welt. Dazu jetzt endlich die perfekte Ergänzung zum Beintraining - Sturdy Power - das Training mit dem Power-Plus für definierte Arme und Schultern. 18 Sturdy...
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MYSOLE Sporteinlagen für Laufsport
Für alle Fußarten geeignet!Speziell für das Laufen (auch für Marathons und Triathlons) konzipiert. Optimale Stoßdämpfung und Unterstützung während der Landephase. Erhältlich in den Größen 36 – 50 (Paarweise verkauft).
Preis: 29.99 € | Versand*: 4.99 € -
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"Wie beeinflusst regelmäßiges Lauftraining die körperliche Fitness und Ausdauer?"
Regelmäßiges Lauftraining verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt das Herz-Kreislauf-System und steigert die Ausdauer. Durch das Training werden Muskeln gestärkt, Fett verbrannt und die Lungenkapazität erhöht. Langfristig führt regelmäßiges Lauftraining zu einer besseren Gesundheit, einem gesteigerten Wohlbefinden und einer höheren Leistungsfähigkeit im Alltag.
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Wie kann man das Lauftraining beim Joggen effektiv gestalten, um die Ausdauer zu verbessern und die Gesundheit zu fördern?
Um das Lauftraining effektiv zu gestalten, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Zudem ist es wichtig, die Intensität langsam zu steigern, um die Ausdauer zu verbessern. Zusätzlich sollte man auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration achten, um die Gesundheit zu fördern.
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Wie kann man das Lauftraining optimieren, um die Ausdauer und Geschwindigkeit zu steigern?
Um das Lauftraining zu optimieren und die Ausdauer zu steigern, sollte man regelmäßig trainieren und langsam die Intensität steigern. Zudem ist es wichtig, abwechslungsreiche Strecken und Trainingsmethoden einzubauen, um den Körper zu fordern. Außerdem sollte man auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration achten, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Wie kann ich mein Lauftraining effektiv gestalten, um meine Ausdauer und Fitness zu verbessern?
1. Plane abwechslungsreiche Laufeinheiten ein, wie Intervalltraining, Tempoläufe und lange Dauerläufe, um verschiedene Energiebereiche zu trainieren. 2. Steigere langsam und kontinuierlich die Trainingsbelastung, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. 3. Ergänze dein Lauftraining mit Krafttraining und Stretching, um deine Muskulatur zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.
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Wie kann man sein Lauftraining effektiv gestalten, um die Ausdauer und Fitness zu verbessern?
Um sein Lauftraining effektiv zu gestalten, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Zudem ist es wichtig, verschiedene Laufintervalle einzubauen, um die Ausdauer zu steigern. Außerdem sollte man auch Krafttraining und Stretching in den Trainingsplan integrieren, um die Fitness zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
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Wie kann man die Strecke und Geschwindigkeit beim Joggen messen?
Um die Strecke und Geschwindigkeit beim Joggen zu messen, kann man verschiedene Methoden verwenden. Eine Möglichkeit ist die Verwendung eines GPS-fähigen Fitness-Trackers oder einer Sportuhr, die die zurückgelegte Strecke und die Geschwindigkeit aufzeichnet. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung einer Lauf-App auf dem Smartphone, die ebenfalls GPS verwendet, um die Daten zu erfassen. Alternativ kann man auch eine Streckenmessung mit einem Fahrradcomputer oder einem Auto vornehmen und die Zeit mit einer Stoppuhr messen, um die Geschwindigkeit zu berechnen.
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Wie kann ich meine Ausdauer und Fitness durch regelmäßiges Joggen verbessern?
1. Steigere allmählich die Dauer und Intensität deiner Joggingeinheiten, um deine Ausdauer zu verbessern. 2. Ergänze dein Training mit Kraftübungen, um deine Fitness insgesamt zu steigern. 3. Achte auf ausreichende Regeneration und eine gesunde Ernährung, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Wie kann man das Lauftraining effektiv gestalten, um die Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern?
Um das Lauftraining effektiv zu gestalten, sollte man abwechslungsreiche Intervallläufe einbauen, um die Geschwindigkeit zu steigern. Zudem ist es wichtig, regelmäßig längere Distanzen zu laufen, um die Ausdauer zu verbessern. Ein gezieltes Krafttraining für die Beine kann ebenfalls helfen, die Laufgeschwindigkeit zu erhöhen.
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