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Leistung steuern. Gesundheit stärken. Entwicklung fördern.
Leistung steuern. Gesundheit stärken. Entwicklung fördern. , Der Abstractband zum 26. dvs-Hochschultag, der vom 20. bis 22. September 2023 auf dem Gesundheitscampus der Ruhr-Universität Bochum und der Hochschule für Gesundheit stattfindet, umfasst die Abstracts zu den 6 Keynotes, den 64 Arbeitskreisen, 49 Posterbeiträgen, 10 Workshops sowie weiteren Veranstaltungsformaten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230907, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Schriften der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft#301#, Redaktion: Schlesinger, Torsten~Grimminger-Seidensticker, Elke~Ferrauti, Ferrauti~Kellmann, Michael~Thiel, Christian~Kullik, Lisa, Seitenzahl/Blattzahl: 449, Keyword: Hochschultag; Leistung; Sportwissenschaft, Fachschema: Sport / Theorie, Forschung, Studium, Fachkategorie: Motorsport, Radsport, Vehikelsport, Warengruppe: TB/Auto-/Motorrad-/Rad-/Flugsport, Fachkategorie: Sportwissenschaft, Sportunterricht, Text Sprache: eng ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Feldhaus Verlag GmbH + Co, Verlag: Feldhaus Verlag GmbH + Co, Verlag: FELDHAUS VERLAG GmbH & Co. KG, Länge: 210, Breite: 151, Höhe: 27, Gewicht: 587, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Internationale Lagertitel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 52.50 € | Versand*: 0 € -
Dito Sama PREP4YOU Gemüseschneidmaschine, eine Geschwindigkeit 600970 , Leistung: 500 Watt
Die Dito Sama PREP4YOU Gemüseschneidmaschine, eine Geschwindigkeit ist ein effizientes und voll ausgestattetes Gerät für die professionelle Küche. Mit einer Auswurfscheibe und einer Geschwindigkeit von 1500 U/Min. schneidet, würfelt, reibt und raspelt sie Gemüse in Streifen (julienne) oder Pommes Frites. Egal ob für Salate, Suppen oder Beilagen, diese Maschine bietet vielseitige Anwendungen und erleichtert den Arbeitsprozess in der Küche. Der patentierte Einfülltrichter und der steckerfertige Schuko-Stecker machen die Gemüseschneidemaschine einfach zu bedienen und zu reinigen. Sie ist mit eine
Preis: 1206.35 € | Versand*: 0.00 € -
TACKLIFE RTD34AC Rotationswerkzeug mit flexibler Welle, 135 W Leistung, variable Geschwindigkeit
TACKLIFE RTD34AC Rotationswerkzeug mit flexibler Welle, 135 W Leistung, variable Geschwindigkeit Vielseitiges Zubehör : Kommt mit 69 Zubehörteilen, Flex Shaft ist für die Vielseitigkeit Ihrer Projektmöglichkeiten; Der Mehrzweck-Schneidkopf dient zu
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Gehlen, Dirk von: Marathon-Fitness
Marathon-Fitness , Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon: Der Weg ist das Ziel! Autor und Journalist Dirk von Gehlen hat das erfolgreiche Trainingskonzept "Minutenmarathon" entwickelt, mit dem Anfänger und Wiedereinsteigerinnen ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Sache ins Laufen kommen. Nun wendet er sich der Königsdisziplin des Laufens zu. Dieses etwas andere (Halb-)Marathonbuch ebnet den Weg zur ersten Langdistanz. Dabei steht vor allem die Freude am Sport im Vordergrund, weniger das Finishen. Neben den ausgeklügelten Zwölf-Wochen-Trainingsplänen, erzählt von Gehlen davon, wie er selbst sich auf einen Marathon vorbereitet. - 42 Wissenspunkte rund um die Themen Halbmarathon und Marathon - Ernährung, Atemtechnik, Coopertest, ungewöhnliche Laufevents und die perfekte Playlist: Alles in einem Laufbuch - Weniger ist mehr: Welche Gadgets braucht es wirklich beim Lauftraining? - Mit der Minutenmarathon-Methode in zwölf Wochen ohne Leistungsdruck fit für die Langdistanz werden Erprobter Laufplan: Halbmarathon oder Marathon in wenigen Wochen Tag für Tag ein Stück näher ans Ziel - und das immer mit Spaß an der Bewegung? Neben Tipps zu Lauftechnik, Belastung, Maximalwerten und vielem mehr berichtet der Autor von seinen eigenen Erfahrungen in der Marathonvorbereitung. Dabei gehören Misserfolge ebenso wie Erfolgserlebnisse einfach zum Lauftraining dazu. Ob Dirk von Gehlen selbst am Marathon teilnimmt, lässt er offen. Aber dass sein Trainingskonzept "Minutenmarathon" funktioniert, steht fest! Ein (Halb-)Marathontrainingsbuch, bei dem Gesundheit und Freude am Laufen das Wichtigste sind - laufen Sie mit ihm mit. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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"Wie beeinflusst regelmäßiges Lauftraining die körperliche Fitness und Ausdauer?"
Regelmäßiges Lauftraining verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt das Herz-Kreislauf-System und steigert die Ausdauer. Durch das Training werden Muskeln gestärkt, Fett verbrannt und die Lungenkapazität erhöht. Langfristig führt regelmäßiges Lauftraining zu einer besseren Gesundheit, einem gesteigerten Wohlbefinden und einer höheren Leistungsfähigkeit im Alltag.
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Wie kann man das Lauftraining optimieren, um die Ausdauer und Leistung zu steigern?
Um das Lauftraining zu optimieren und die Ausdauer zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität langsam zu steigern. Zudem sollte man abwechslungsreiche Strecken wählen und auch andere Sportarten wie Krafttraining oder Schwimmen in das Training integrieren. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Wie kann man sein Lauftraining effektiv gestalten, um die Ausdauer und Leistung zu verbessern?
1. Variiere die Intensität deiner Läufe, um sowohl die Ausdauer als auch die Schnelligkeit zu trainieren. 2. Füge regelmäßig Intervall- und Tempoläufe in dein Training ein, um deine Leistung zu steigern. 3. Plane auch ausreichend Erholungsphasen ein, um Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu fördern.
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Wie kann man sein Lauftraining optimal gestalten, um die Ausdauer und Leistung zu verbessern?
Um die Ausdauer und Leistung beim Lauftraining zu verbessern, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Zudem ist es wichtig, abwechslungsreiche Einheiten wie Intervallläufe, Tempodauerläufe und lange Läufe einzubauen. Zusätzlich sollte man auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration achten, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistung zu steigern.
Ähnliche Suchbegriffe für Leistung:
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Hamm, Ingo: Lust auf Leistung
Lust auf Leistung , Vorteile Machen Sie aus jedem (Bullshit)Job Ihren Traumjob, Ihren Beruf als Berufung. Leistung ist Psychologie, nicht Ökonomie. Wenn Leistung Sie stresst, ist es keine. Lust auf Leistung ist das höchste der Gefühle bei einer Tätigkeit. Leistung erfahren Sie, wenn Sie Ihrem inneren Antrieb folgen - und nicht der Möhre, die Ihnen der Chef vor die Nase hält. Leistungsträger machen's ohne Möhre. Leistung bringen Sie immer dann und von selbst, stressfrei und hoch motiviert, wenn Sie das und nur das machen, was Sie gut und gerne machen. Wie Sie Ihren Chef dazu bringen, dass er Sie genau das machen lässt. Leistung ist Schaffenskraft, nicht Wirtschaftskraft, ist Werkstolz nicht Bonus, ist Leistungslust nicht Erfolgsdruck. Erfüllung im Job ist (vor allem) Leistungslust - nicht (so sehr) Aufstieg, Gehalt und Karriere. Mit Umsetzungs-Tipps für Mitarbeiter, Chefs und HR-Experten. Zum Werk Wir leben in einer Zeit kollektiver Leistungsverweigerung: Forderungen nach einer 4-Tage-Woche grassieren, nach mehr Life als Work, mehr Home als Office, mehr Auszeit statt Vollzeit, lieber Ausstieg als Aufstieg. Quiet Quitting, innere Kündigung und zunehmende psychische Belastungen zeugen von massenhafter Unzufriedenheit und Überlastung im Berufsleben: Leistung ist verpönt. Wollen wir nicht mehr arbeiten? Nein, man lässt uns nicht das arbeiten, was wir wirklich gut und gerne machen. Wir denken, wir machen zu viel, dabei machen wir zu wenig - von dem, was uns wirklich und ganz erfüllt. Weil wir nicht wissen, was uns erfüllt, was unser innerster Antrieb ist, was uns Flow spüren lässt. Was ist das, und wie spüren wir Glück in jedem Beruf, bei jeder Aufgabe? Das zeigt das Handbuch der Leistungslust. Es begründet die Psychologie der Leistungskultur. Zielgruppe Für Menschen im Alter 30+ auf Sinnsuche, die eine berufliche Midlife-Crisis vermeiden wollen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Knabber Makita JN1601J Leistung: 550W
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Wie kann man sein Lauftraining effektiv gestalten, um die Ausdauer und Leistung zu verbessern?
1. Variiere die Intensität deiner Läufe, indem du sowohl langsame Dauerläufe als auch schnelle Intervalle einbaust. 2. Plane regelmäßige Ruhe- und Erholungstage ein, um Übertraining zu vermeiden. 3. Ergänze dein Lauftraining mit Kraft- und Flexibilitätsübungen, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistung zu steigern.
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Wie kann man sein Lauftraining effektiv gestalten, um die Ausdauer und Leistung zu verbessern?
1. Variiere die Intensität deiner Läufe, indem du sowohl langsame Dauerläufe als auch schnelle Intervalle einbaust. 2. Füge regelmäßig Steigerungsläufe hinzu, um deine Geschwindigkeit zu verbessern. 3. Plane Ruhepausen ein, um deinem Körper die nötige Erholung zu geben und Verletzungen vorzubeugen.
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Was sind die besten Methoden, um das Lauftraining zu verbessern und die Leistung in den Bereichen Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft zu steigern?
Um das Lauftraining zu verbessern und die Leistung in den Bereichen Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft zu steigern, ist es wichtig, eine ausgewogene Trainingsroutine zu entwickeln, die sowohl Intervalltraining als auch langsame, längere Läufe beinhaltet. Zudem ist es hilfreich, regelmäßig Krafttraining für die Beine und den Rumpf durchzuführen, um die Muskulatur zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Ruhephasen sind ebenfalls entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu unterstützen. Zuletzt ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und das Training kontinuierlich zu variieren, um Fortschritte zu erzielen und die Motivation aufrechtzuerhalten.
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Was sind die besten Methoden, um das Lauftraining zu verbessern und die Leistung in den Bereichen Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft zu steigern?
Um das Lauftraining zu verbessern und die Leistung in den Bereichen Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft zu steigern, ist es wichtig, eine ausgewogene Trainingsroutine zu entwickeln, die sowohl Intervalltraining als auch Langstreckenläufe beinhaltet. Zudem ist es hilfreich, regelmäßig Krafttraining für die Beine und den Rumpf durchzuführen, um die Muskulatur zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Erholung sind ebenfalls entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und Fortschritte im Training zu erzielen. Schließlich ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und das Training kontinuierlich zu variieren, um die Motivation aufrechtzuerhalten und die Leistung zu steigern.
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