Produkt zum Begriff Stressabbau:
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MaxGaming Stressball – Ball zum Stressabbau bei Angstzuständen
Stressbälle, die eine taktile Ablenkung bieten und zur Entspannung anregen, können eine nützliche Hilfe bei der Kontrolle von vorübergehendem Stress und Ängsten sein. Stressbälle sind flexible, leicht zu drückende und weiche Objekte, die dazu dienen, nervöse Energie, Stress und Anspannung körperlich zu lösen.
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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Aveda Stress-FixTM Set Geschenkset zum Stressabbau und für emotionales Wohlbefinden
Aveda Stress-FixTM Set, 1 St., Badesalz für Damen, Alles für eine schön aussehende Haut in einer Packung. Das Kosmetikset Aveda Stress-FixTM Set enthält nicht nur ein Produkt, sondern gleich mehrere Produkte, die Ihre tägliche Beauty-Routine verbessern oder bereichern. Es bereitet garantiert eine Freude – entweder Ihnen selbst oder als Geschenk für Ihre Liebsten. Das Set beinhaltet: Stress-FixTM Soaking Salts beruhigendes Badesalz 454 g Stress-FixTM Body Lotion Bodymilch gegen Stress 200 ml Eigenschaften: hat eine beruhigende Wirkung spendet Feuchtigkeit regeneriert wirksam die Haut eignet sich perfekt als Geschenk Limitierte Edition Zusammensetzung: ist vegan Anwendung: Verwenden Sie jedes Produkt des Kosmetiksets entsprechend der Anleitung.
Preis: 48.00 € | Versand*: 0.00 € -
Thor Fitness Black Wettkampf Kettlebell 24kg
Thor Fitness Black Competition Kettlebell 24kg, die in hervorragender Qualität gefertigt ist.Diese Kettlebells sind nach den Anforderungen für Wettkampf-Kettlebells konzipiert und haben daher unabhängig vom Gewicht die gleiche Größe.Die Farbe der Griffe und die Beschriftung an der Seite zeigen dem Benutzer, um welches Gewicht es sich handelt.
Preis: 159.95 € | Versand*: 5.00 €
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"Wie beeinflusst regelmäßiges Lauftraining die körperliche Fitness und Ausdauer?"
Regelmäßiges Lauftraining verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt das Herz-Kreislauf-System und steigert die Ausdauer. Durch das Training werden Muskeln gestärkt, Fett verbrannt und die Lungenkapazität erhöht. Langfristig führt regelmäßiges Lauftraining zu einer besseren Gesundheit, einem gesteigerten Wohlbefinden und einer höheren Leistungsfähigkeit im Alltag.
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Welche Vorteile bietet ein Boxsack-Training für die körperliche Fitness und Stressabbau?
Ein Boxsack-Training verbessert die Ausdauer, Kraft und Koordination. Es hilft beim Stressabbau, da man beim Schlagen des Boxsacks Spannungen abbauen kann. Zudem fördert es die Konzentration und mentale Stärke.
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Welche Vorteile bietet ein Boxsack-Training für die körperliche Fitness und den Stressabbau?
Ein Boxsack-Training verbessert die Ausdauer, Kraft und Koordination. Es hilft dabei, Stress abzubauen und Aggressionen zu kanalisieren. Zudem stärkt es das Selbstbewusstsein und fördert die mentale Gesundheit.
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Was sind Tipps gegen Stressabbau?
Es gibt verschiedene Tipps, um Stress abzubauen. Zum einen kann es helfen, regelmäßig Sport zu treiben oder sich körperlich zu betätigen, um den Stress abzubauen. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können ebenfalls dabei helfen, den Stress zu reduzieren. Zudem kann es hilfreich sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Aktivitäten zu unternehmen, die einem Freude bereiten.
Ähnliche Suchbegriffe für Stressabbau:
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Thor Fitness Black Wettkampf Kettlebell 48kg
Thor Fitness Black Competition Kettlebell 48kg, die in hervorragender Qualität hergestellt wird.Diese Kettlebells sind nach den Anforderungen für Wettkampf-Kettlebells konzipiert und haben daher unabhängig vom Gewicht die gleiche Größe.Die Farbe der Griffe und die Beschriftung an der Seite zeigen dem Benutzer, um welches Gewicht es sich handelt.
Preis: 479.95 € | Versand*: 5.00 € -
Thor Fitness Black Wettkampf Kettlebell 44kg
Thor Fitness Black Competition Kettlebell 44kg, die in erhabener Qualität hergestellt wird.Diese Kettlebells sind nach den Anforderungen für Wettkampf-Kettlebells konzipiert und haben daher unabhängig vom Gewicht die gleiche Größe.Die Farbe der Griffe und die Beschriftung an der Seite zeigen dem Benutzer, um welches Gewicht es sich handelt.
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Thor Fitness Black Wettkampf Kettlebell 14kg
Thor Fitness Black Competition Kettlebell 14kg, die in erhabener Qualität hergestellt wird.Diese Kettlebells sind nach den Anforderungen für Wettkampf-Kettlebells konzipiert und haben daher unabhängig vom Gewicht die gleiche Größe.Die Farbe der Griffe und die Beschriftung an der Seite zeigen dem Benutzer, um welches Gewicht es sich handelt.
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Thor Fitness Black Wettkampf Kettlebell 36kg
Thor Fitness Black Competition Kettlebell 36kg, die in erhabener Qualität hergestellt wird.Diese Kettlebells sind nach den Anforderungen für Wettkampf-Kettlebells konzipiert und haben daher unabhängig vom Gewicht die gleiche Größe.Die Farbe der Griffe und die Beschriftung an der Seite zeigen dem Benutzer, um welches Gewicht es sich handelt.
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Hilft das Zocken beim Stressabbau?
Das Zocken kann für manche Menschen eine Möglichkeit sein, Stress abzubauen. Es kann eine Ablenkung bieten und das Gehirn auf andere Dinge konzentrieren. Allerdings ist es wichtig, einen gesunden Umgang mit dem Spielen zu haben und nicht zu viel Zeit damit zu verbringen, da exzessives Spielen auch zu Stress führen kann.
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Wie kann man das Lauftraining beim Joggen effektiv gestalten, um die Ausdauer zu verbessern und die Gesundheit zu fördern?
Um das Lauftraining effektiv zu gestalten, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Zudem ist es wichtig, die Intensität langsam zu steigern, um die Ausdauer zu verbessern. Zusätzlich sollte man auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration achten, um die Gesundheit zu fördern.
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Wie kann man eine Stressabbau-Matte selbst herstellen? Oder wo findet man preisgünstige Stressabbau-Matten?
Um eine Stressabbau-Matte selbst herzustellen, benötigt man eine rutschfeste Matte, Schaumstoff oder Polsterungsmaterial und Stoff zum Überziehen. Alternativ kann man preisgünstige Stressabbau-Matten in Online-Shops, Discountern oder bei spezialisierten Händlern finden. Es lohnt sich, nach Angeboten zu suchen und Preise zu vergleichen, um die beste Option zu finden.
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Wie kann man die Strecke und Geschwindigkeit beim Joggen messen?
Um die Strecke und Geschwindigkeit beim Joggen zu messen, kann man verschiedene Methoden verwenden. Eine Möglichkeit ist die Verwendung eines GPS-fähigen Fitness-Trackers oder einer Sportuhr, die die zurückgelegte Strecke und die Geschwindigkeit aufzeichnet. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung einer Lauf-App auf dem Smartphone, die ebenfalls GPS verwendet, um die Daten zu erfassen. Alternativ kann man auch eine Streckenmessung mit einem Fahrradcomputer oder einem Auto vornehmen und die Zeit mit einer Stoppuhr messen, um die Geschwindigkeit zu berechnen.
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